co zrobić żeby

Jak zmienić smak jajek ? Tylko nie piszcie mi żeby zrobić jajecznice bo to to wiem ale co innego. Dodać jakiegoś składniku albo coś. Jak zmienić smak twarogu ? Próbowałem z bananem, jogurtem i dupa.

[...] na fajną kępkę bardzo dorodnych poziomek że miałem niedaleko do domu skoczyłem po słoik i nazbierałem prawie kilko ;P Moje pytanie jest następujące co mógłbym z nich zrobić zdrowego żeby się nie zmarnowały ? Dodam że jestem na redukcji więc pewnie wszystkie placki i ciastka odpadają ;/ więc nie wiem za bardzo jak je wykorzystać Jeśli [...]

Kuba byc moze jest tak jak mowisz, ale ja nie jestem pierwszy i nie ostatni, ktory tak robi. Konkretnie o te gofry sie rozchodzi, a mam jeszcze jedno pytanie odnosnie mak, rodzajow itp. itd. A wiec tak: 1.Maka pszenna 1850 (graham) nadaje sie dla nas? 2.Czy maka owsiana to tak jakbysmy zmielili platki owisane w domu czy to troche co innego? 3.Czy [...]

A wiec tak: 1.Maka pszenna 1850 (graham) nadaje sie dla nas? 2.Czy maka owsiana to tak jakbysmy zmielili platki owisane w domu czy to troche co innego? 3.Czy maka z pszenicy durum dobra jest? Wiem, ze do makaronu sie uzywa, ale, gdzies kiedys ktos pisal mi, zeby z takiej pizze np. zrobic bo sie nadaje do tego. 4.Jesli zmieszam make zytnia razowa [...]

[...] Hi Pull z obciązeniem? oczywiście nie czarujmy się z tymi podciąganiami ale bedę się starała oczywiście wszystko z ławka będę kontrolować ruch żeby po 12 tygodniach choć 1x zrobić bez ławki bez przesady, bierzesz gumę i robisz, to jest po 1 ruchu z przerwami 5-10sek między ruchami, jezeli nie dajesz juz rady to sie opuszczasz, albo chociaz [...]

Co sie dzieje na tym swiecie to ja nie wiem.. instruktora fitness na silowni to chyba moze zrobic kazda laska ktora jakos sie prezentuje a wiedzy nie musi posiadac zadnej. Dzis kolezanka "modelka" zrobila instuktora fitness, a inna pani instruktor polecila mojej dziewczynie odzywke zeby przytyc, no i na gadu mi napisala ze to posilek [...]

No coz... Biceps mi sie troche zwiekszyl (i jego, tzn. bol czuje na nastepne dwa dni po treningu). Zmnieszyla mi sie klata, ale to chyba nie mozliwe :) Okresliem sobie teraz miejsce, w ktorym bede mierzyl. Aha.. na wydechu. Czyli na razie roznic nie ma :) Ale na silke zaczalem dopiero chodzic, wiec co tam. Wlasnie! W sprawie silowni martwi mnie [...]

[...] Na razie jednak odpada. Zastanawiam się na razie, na którą siłownię chodzić.. Mam taki dylemat jak Mera. Na tej mordowni to nawet szafki nie ma, żeby schować swoje rzeczy. Faceci mają tylko szafki i prysznic. Zresztą ja nie chodze pod prosznic na siłce tylko pędzę do domu i się myję.. Nie wiem co mam zrobić. Mam dylemat naprawdę wielki.

[...] nałożyłam jednak 2a. wyciskanie sztangielek na płaskiej 10 x 2*9 kg 10 x 2*10 kg 10 x 2*10 kg 2b. pompki 5 damskich 4 damskie 5 damskich nie umiem robić pompek. Próbowałam zrobić męską, ale mi nie wyszło. Musze znowu zacząć je ćwiczyć i może zrobię chociaż jedną męską. Jednym słowem ćwiczenie porażka 3. wyciskanie sztangielek siedząc 8 x 2*8 kg [...]

[...] trochę lepiej wyszły mi wznosy bioder – już powoli uczę się po jakiej linii ten ruch prowadzić żeby było si. Lekko zmieniłam kolejność ćwiczeń tak, żeby łatwo było je zrobić w superserii i ponieważ siłka była prawie pusta, trening poszedł sprawnie. Aero gorzej niż ostatnio – nie dziwię się wcale bo robiłam je po siłowym ale Thermo Lizzer [...]

[...] Między seriami mną zataczało a aero zrobiłam już resztkami sił, zapomniałam zapisać wyniku. Po treningu padłam do łóżka, nie byłam w stanie ruszyć ręką ani nogą żeby zrobić owsiankę, nakrzyczałam na wszystkich wokół@-) a nawet poleciało parę łez na uboczu ale szybko się ogarnęłam. Wieczorem tylko potruchtałam, na pewno nie dam rady [...]

[...] and proficient in less than 2 years. " http://www.kmnw.co.uk/curriculum.htm Wszysto trzeba przetrenować... Nic nie stoi na przeszkodzie żeby z 20 prostych elementów zrobić super-trudną i skuteczna kombinację!! I o to tu chodzi. Majac szeroki wachlarz technik - można samemu tworzyć z nich dalsze elementy - i rozwijać rzeczy opanowane na [...]

[...] się skupiam). Martwi mnie moja lewa boczna kostka. Przy większych rotacjach stopy odczuwam nieprzyjemny ból, tak jak by coś było z nią nie tak. Potrafię znieść dużo i zrobić naprawdę ciężki trening z różnymi przeciwnościami, ale wcześniejsze sytuacje nauczyły mnie pokory do tego co robię. Wolę odpuścić z dwoma treningami niż później na dwa [...]

[...] was podganiać :D przyrostów życzę ;) xD dobry plan , powodzenia Dzięki. No to powodzenia ;-) Dobra, każdy niech se robi nawet i po 100 powt ;-) Vencu prosił o ograniczenie spamu - bądźmy na tyle mili ;-) Dzięki x2 :3 Dawaj wypiskę Byku, bo plan wydaje sie ciekawy:-)) Fajnie masz prowadzony dziennik;-) Muszę tą wypiskę najpierw zrobić ;D Dzięki.

[...] to mnie mobilizowało, pomagało mi się skoncentrować, nie czułem presji i miałem czystą głowę. teraz jak lata za mną kilkanaście osób i prosza żebym uważał zeby mu nic nie zrobić, że nie ma sznas ze mną, że licza na mnie, żeby walczył tak, siak, jak wszyscy mi kibicują i już przed walką gratulują zwycięstwa to mnie to krępuje i boje sie [...]

[...] trzeźwo, jeden trening to nie powód żeby kończyć szybciej cały cykl. Dlatego też pocisnę jeszcze te 5 treningów i wtedy zrobię sobie przerwę, tak jak planowałem. Muszę sobie zrobić porządną ławeczkę, na kolejny cykl. Dlatego potrzebuję trochę więcej czasu. W sumie, to efekty nie są takie złe :) Co by nie mówić nastawiam się na powolny recomp, [...]

[...] jak ja to robię ale ciągle brakuje mi 2 punktów }:-(( Przez to cały dzień zepsuty a wszystko dookoła mnie wk***iało. Na siłownie trafiłem w największym tłoku ale dałem rade zrobić trening, przy martwym ciągu nie mogłem nawet sztangi utrzymać w palcach, nie wiem co było z chwytem tego dnia... Trochę pokombinowałem bo np. przed serią 100 dodałem [...]

hubert - wiem wlasnie ze barkow malo... kiedys opowiadales mi o swoim hardkorowym treningu na barki, tym od roberta burnejki , analogiczny do tego co robiles na klate jak bylismy razem na silce, pamietasz? demol - dzieki, na razie jakos idzie ta beztluszczowa masa, zobaczymy jak dlugo, w sumie im dluzej cwicze po zeszlorocznej przerwie tym [...]

[...] miałem problem żeby przestrzegać diety itp i jakbym miał teraz codziennie co innego i w inny sposób sobie robić to masakra, tak to praktycznie za jednym razem jestem wstanie zrobić sobie większą ilość na prawie cały dzień :) co do pomysłu na trening hm.. to już mój pomysł bo jak ćwiczę np: Klatka+triceps to już po klatce nie mam siły w tricepsie [...]

- zrezygnowałbym z porcji gainera przed śniadaniem, a zabrane węgle "zrekompensowałbym" w posiłku przed i po treningu, 100g ryżu przed&po minimum? Jestem w stanie zrezygnować z tej porcji Monster'a - w śniadaniu mozesz zmniejszyć porcję wheya, a dorzucić np. jajka (duża ilośc prochu w Twoim posiadaniu nie oznacza iż masz [...]